A jótékony zene

Mindannyian hallgatunk zenét, vannak kedvenc szerzőink, előadónik. De vajon tudjuk-e, hogyan hat ez a szervezetünkre? Tisztában vagyunk-e a zene pozitiv hatásaival, vagy csak megszokásból, divatból hallgatjuk?

Észrevette már, hogy éppen olyan cd-t hallgat, ami az akkori hangulatának megfelel? A válasz majnem mindig igen, csupán nem tudatosul bennünk, hiszen automatikusan nyúlunk az éppen hallgatni kívánt zene utan. A zenére szüksége van mindenkinek. segít a stresszes mindennapok "túlélésében". Mindez hogyan lehetséges? Jon Gerorg zeneszerző segít nekünk megismerkedni a zenehallgatás jótékony világával:

A zene az egyike azon kevés tevékenységnek, amelyek során a teljes agy aktív. Minden kultúra részét alkotja, és meglepő pozitív hatásai vannak olyan területeken, mint a nyelvtanulás, memória, összpontosítás, fizikai koordináció és az általános fejlődés.
Természetesen figyelmet elvonó tényező is lehet a zene, ha túl hangos, vagy ha kihat az összpontosításunkra. De túlnyomórészt a zenehallgatásnak előnyös hatásai vannak.

A zene segíthet csökkenteni a krónikus és a poszt-operatív fájdalmat. A különböző betegségekből eredő fájdalmakat akár 21%-kal csökkentheti a zenehallgatás, és a betegségek kapcsán fellépő depressziót is csökkentheti akár egy negyedével – állítja a Journal of Advanced Nursing nevű brit szaklap. (Siedliecki SL, Good M. Abstract Effect of music on power, pain, depression and disability. J Adv Nurs. 2006 Jun;54(5):553-62)

Meglepő talán, de egyre természetesebb, hogy a zeneterápiát egyre elterjedtebben alkalmazzák kórházakban a gyógyszerek szükségességének csökkentésére, leginkább szülések kapcsán, műtétek utáni kezelések esetében és a műtétek során alkalmazott altatás kiegészítéseként.

A zene úgy fejti ki pozitív hatását az érzékelt fájdalom kapcsán, hogy:
1. elvonja a figyelmet
2. a zene hatására a test endorfint termel és ellensúlyozza a fájdalmat
3. a lassú zene ellazítja az embert azáltal, hogy lelassítja a légzést és a pulzust.
.

A zenének nagy szerepe lehet többek között a vérnyomás csökkentésben, a stroke utáni felépülésben, a emlékezet javításában, és gyógyír lehet a szívnek is.

A zenehallgatás elősegíti az információkra való emlékezést is. Kutatások azt mutatják, hogy az információkat – amelyeket egy bizonyos zene hallgatása közben tanultunk – gyakran egyszerűen előhívhatjuk azzal, hogy mentálisan lejátsszuk a zenét fejben.

A zenei képzésnek még a klasszikus zenehallgatásnál is jobb hatásai vannak. Egyértelmű bizonyíték van arra, hogy azoknak a gyerekeknek, akik zene órákra járnak, jobb a memóriájuk, mint azoknak a gyerekeknek, akik nem tanulnak zenét. Fontos megjegyezni, hogy tanuláshoz olyan zene szolgál hatékony eszközként, ami nem tartalmaz énekszólamot, azaz szöveges részt – máskülönben nagy esélye lenne, hogy a tanulandó információnál mélyebben rögzülne a zenéhez tartozó dalszöveg a tanulás során.

A könnyed vagy relaxáló zene javítja az összpontosítás időtartamát és intenzitását minden korcsoportban és minden képességi szinten. Arra még nincs konkrét válasz, hogy milyen típusú zene a legjobb, de sok tanulmány kimutatta a zene jelentős pozitív hatását az összpontosítás terén...

Fentiek bizonyítékául nézzünk meg Jon Georg Az élet Mosolya című, 2009. decemberében megjelent meditatív DVD-jéből egy kis ízelítőt: