Várandós apa: 3. trimeszter

Az utolsó 3 hónap alatt partnerének teste tovább változik, hogy megfelelően táplálja és nevelje a születendő gyermeket, valamint felkészül a világrahozatalra, míg a baba a világrajövetelre. talán Ön is egyre nehezebben viseli a várakozást, és nehezebben alkalmazkodik a változásokhoz. Az apát érintő változásokról az első trimeszterben ITT olvashat. A második trimeszterhez kapcsolódó érzéseket ITT találja.

 

Minden bizonnyal az Ön legfőbb kérdése önmagához, hogy milyen apa is lesz Önből. Ha Ön előtt volt apai példa, talán abból merít ötleteket, mintákat. Gondolkozzon el ezen, hiszen nem biztos, hogy ez az apai modell lesz az, amit Önnek alkalmaznia kell. Az apaság generációként változik, a társadalmi elvárások az apák felé – még akkor is, ha csak a 20 évvel ezelőtti képet nézzük – teljesen megváltoztak. Mai társadalmunkban a szülői szerepek nem meghatározottak, folyamatosan változnak. Az apa szerepét a pillanatnyi társadalom befolyásolja, és a családok igénye is más és más. A saját édesapjára gondolni egy jó kezdő lépés: mit szeretett benne, mit csinálna másképp. Aztán érdemes átgondolni, ismer-e olyan apákat a környezetében, akiknek elfogadja a nevelési elveit.

 

A harmadik trimeszterben át kell gondolnia, hogyan alakítja ezután az idejét a munkájával, nem csak a szülés idejére, hanem utána is. Mindig hagyjon időt a terveiben az előre nem tervezett eseményekre. Senki nem tudja előre megmondani, milyen lesz, ha a baba megérkezik, és hiába az előre tervezés, mindig az adott helyzethez kell alkalmazkodni, és azokhoz az érzésekhez, melyekre nem is gondolt a babavárás alatt.  Hasznos lehet részt venni szülésfelkészítő tanfolyamon, itt jó tanácsokat hallhat és tapasztalatokat, gondolatokat cserélhet másokkal.

Mi lesz az Ön szerepe az szülés alatt? Mit vár Öntől a partnere? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kaphat válaszokat.

Párjának fizikai változásai még erőteljesebbek lesznek ebben a 3 hónapban, és ezek a pszichére is kihatnak. Ne feledje, hogy a nőben lezajló hormonális változások semmihez sem hasonlíthatóak egy férfi számára. Ezen kívül a baba egész súlyát ő hordja – nehéz időszak ez számára. Párja, mint nő, úgy érezheti ilyenkor, hogy elveszti az uralmát a teste felett, és ez nincs jó hatással a lelkiállapotára.

Megváltozhatnak a partnere igényei az utolsó hónapokban. Teljesen mindegy, mennyire voltak felkészülve a születésre, vagy mennyire áll készen a ház a baba fogadására, még mindig úgy tűnhet néhány dolog, mintha nem lenne befejezve. Legyenek egymással türelmesek, hiszen egyikük sem tudhatja, milyen lesz a szülés vagy az apaság. Keressen segítséget: más apák vagy barátok véleménye, szülésfelkészítők – mind támogathatják Önt.

Néhány jó tanács apáknak és anyáknak az első trimeszterre:

 

- Együtt készítsék elő a családi fészket, ha lehet.
- Próbáljanak együtt készülni a szülésre: nézzenek róla filmet, vagy könyvet
- Beszéljék meg, hogy mit vár a szüléskor Öntől
- Látogassák meg a szülőszobát, ahol világra jön a babájuk

CSAK APÁKNAK:

- Tervezze meg a szülést. Nézze meg, hogyan szabadulhat gyorsan a munkából, és a születést követő időszakban.
- Kérdezzen ki más apákat a szüléssel kapcsolatban

- Találkozzon más leendő apákkal – csináljanak leendő- apa estet és beszéljék ki, amit éreznek
- Próbáljon magának olyan fizikai aktivitást találni, melyet akkor is folytat, ha már itt lesz a baba